Protégete contra el calor ?

Aquí te damos varias recomendaciones para protegerte de las altas temperaturas este verano:

? Bebe agua con frecuencia incluso cuando no tengas sed. Evita las bebidas azucaradas, el café o las bebidas alcohólicas.
? Protege la casa contra el calor cerrando persianas y utilizando toldos.
? Refréscate con paños húmedos o dúchate durante las horas más calurosas
? Come fresco y sano. Las verduras y las frutas serán tus mejores aliadas contra el calor.
?‍♀️ Evita hacer grandes esfuerzos físicos durante las horas de más calor.
? Acude a tu centro de salud en caso de síntomas no habituales que te preocupen
? Protege a tu bebé de las altas temperaturas
?? Apoya a las personas mayores atendiendo a sus necesidades